1 Läs mer >>
Vaknar med en sån energi så att det känns som jag skall flyga iväg. Full fart ut på en powerwalk i norra helsingborg och bara njuter av dagen som har startat!! Blev ca 45-60 minuter totalt och är supertaggad inför resten av dagen.
 
Gick förbi denna trappan och kunde inte låta bli att ta några rundor upp och ned... tänkte ta 1 gång men tror det blev runt 10
 
 
 
 
 
 
Så roligt att ni tyckte om mina videoklipp så här bjuder jag på en till -->
 
 
 
 
 
Hade mycket peppande musik i öronen som
 
Im walking on sunshine
hearts in the air
i was made for lovin you
mm
 
Här är en video på Isabella när hon får höra en av sina favoritlåtar
 
 
 

Gomorron gomorron

0 Läs mer >>
Länge sedan jag dela med mig av några recept men här kommer ett som har blivit mitt personliga favoritrecept som dessutom är köttfritt. 

2 portioner           175 grader 

100 g förkokt broccoli
1 ägg 
1dl mjölk 
1,5 dl vetemjöl 
75 g smör 
1 tomat

Fetaost
Pinjenötter
Kryddor

1. Sätt på ugnen
2. Blanda mjöl och smör + lite salt 
3. Sätt in i kylen 
4. Gör äggsmeten : blanda ägg, mjölk samt krydda. 
5. Tryck ut degen i två små formar. Grädda i ugn ca 10 min 
6. Ta ut formarna lägg i skivad tomat, broccoli,pinjenötter och fetaost
7. Häll över äggsmeten
8. In i ugnen tills den stelnat 20-40 min 




Broccolipaj

0 Läs mer >>
Godkväll :)  
 Kvällshaken är i magen och snart är det dags att gå i säng. Har varit en helt underbar dag idag men en promenad med en mamma vars son är lika gammal som Isabella. Sedan har jag och Johan fortsatt med att städa hela lägenheten som vi håller på att göra om lite. 
 
Idag så var jag ute och sprang imorse och passade på att göra ett litet klipp innan. Det var vått och det hade precis slutat regna och hade ingen aning om när det skulle börja igen. Men trots det så tog jag mig ut. Och det är något jag funderat lite på vad det är som gör att man kommer ut fastän man kan hitta på massa ursäkter om att det inte är rätt tidspunkt för det just nu. Kanske i eftermiddag eller imorgon. 
 
Varför skall DU göra det NU ? 
 
För att du tänkte tanken. Ofta är magkänslan och det spontanta som kommer upp bra att följa. Vaknar du och tänker att du borde springa så kommer det kännas så bra när du är ute och när du väl är i mål. Om du verkligen vill det så går det !!!! Och såklart du vill annars hade du ju inte tänkt det. 
 
Gör jag allt som jag tänker för stunden nej, jag äter inte chips och dippa till frukost bara för att jag tänkter det. Något som är viktigt är att bedömma sina tankar och handlingar. Kommer det jag gör nu ta mig närmre eller längre från mina mål... 
 
 
 
 
 
 
 
 

Bästa starten på dage...

0 Läs mer >>
Var på lite dåligt humör igår när jag gick och lade mig men startade denna morgon på bästa möjliga vis och nu är alla problem borta och det finns bara möjligheter kvar!!
 
Gick upp halv sex och sprang en runda och nu sitter jag här med shake i magen och ansiktsmasken på. En lyxmorgon för en mamma... haha.
 
Idag är ERAN dag, använd den så att du kommer vara tacksam för den imorgon.
 
 
 
Här är ett litet klipp från min jobbingrunda imorse !!
  
 https://youtu.be/TcQkw5D36rQ
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Video från morgonrund...

0 Läs mer >>
Skriv upp dina drömmar !! 
Vad vill du uppnå med ditt liv? Vill du bli färdig med utbildningen? Bli vältränad? Ha mer tid med familjen? Resa till utlandet ? Byta boende ? 

Skriv ned dina drömmar och vad du vill uppnå om 1 år, 5 år och 10 år. 

Låt fantasin flöda och prata gärna med familjen om de skulle önska sig. 

Kom ihåg att det skall vara ERA drömmar ingen annans. 

Du skall se dina drömmar blir så mycket mer verkliga efter att du skrivit ned dem 

Personlig utveckling ...

0 Läs mer >>
Vilken start på helgen det har varit!!! Fredagen började med guldbröllop och sedan så har jag varit med kompisar hela dagen medan Johan har varit på svensexa!! 

Men nu ligger jag i sängen och Isabella sover för en gångs skull i sin egen. Glad mamma :)

Nu vidare till nästa utmaning så vi kan utveckla oss själva till det bättre :) fundera ut någonting som du skulle vilja göra imorgon. Något som du aldrig brukar göra men önskar att du gjorde . Kanske springa en runda? Gå en runda med sin partner? Ringa ett jobbigt samtal? Gå upp tidigt fastän det är söndag ? 

Jag kommer förbereda mig inför barnvagnsträningen som börjar på måndag och gå en runda för att träffa andra mammor :)

Helgen har bara preci...

0 Läs mer >>

Personlig utveckling. Låter kanske lite trist i alla fall i mina ögon men eftersom har det blivit mitt favoritämne denna vecka !! Det handlar om att lära känna sig själv och hitta sina styrkor för att sedan använda dem. Är du tyst och blyg ? Passa på att lära känna människorna runt omkring dig. Vad är deras önskemål och drömmar ? 

 

Är du pratsam och flummig - lär dem det du har lärt dig idag. Ge dem kunskap och möjlighet till förbättring. 

Tänk på saker som du skulle förbättra hos dig själv... tänk ordentligt! 

 

Är det saker du är dålig på ?? Strunta i det!! Fokusera på dina allra bästa sidor. Vad är det du är grym på ?? Det är när vi fokuserar på vad vi är bra på som fantastiska saker händer. 

Varför skulle längdhopparen störa sig på att hen inte kan kasta spjut?? 

 

Skriv ned dina bästa sidor av dig själv :) 

Ju fler saker du hittar hos dig själv desto bättre 

 

Personlig utveckling ...

0 Läs mer >>
 
De senaste dagarna har jag ägnat mig åt personlig utveckling, något enormt och har lärt mig så mycket om mig själv och mina mål. Detta är ett ämne som jag kommer att skriver mer om efterhand och jag tror ni kommer att uppskatta det. Nu så skall VI nå våra egna mål med våra egna förutsättningar och göra små förändrimgar var dag för att tillslut nå stjärnorna.
 
 
Så vad säger ni kör vi igång nu!!! Imorgon kommer vara en dag närmre mina målsättningar. Imorgon har jag tagit ännu ett steg. Mycket är på gång och såklart skall ni vara med på resan.
 
Lite flummigt inlägg kanske men är nog lite speedad och trött såhär på kvällen. Längtar tills imorgon.
 
Kram Er Ulrika
 
 
 
 
 
 
 
 

Nu händer det saker!!