Godnatt
Dagens upplägg
0700 löpning
0730 formula 1 + örtdryck + aloevera dricka + tabletter
0930 Biceps / triceps träning
( hydrate i flaska )
1000 Pdm + hallon
1130 ugnstekt lax med spenat och äppeltzatziki
+ tabletter
1300 barnvagnträning
1500 makrill i tomatsås
1800 Shake + tabletter
2000 Fitclub
2200 shake
Ser att det är lite mycket text och skall försöka fota maten lite också :)
