0 Läs mer >>
 Hej Hoppas ni har haft en underbar helg. Min helg började bra med en kanon föreläsning om kost och träning i Malmö men blev tyvärr riktigt dålig igår men nu är energin tillbaka. 
 
Började dagen med en promenad med en kompis i pålsjöskog runt en timma, riktigt mysigt. Det får bli fler sådana morgnar. 
 
 
Ikväll så skall jag till persorp och hälsa på syrran och hålla en hudvårdsklass för hennes vänner :) 
Hoppas ni får en underbar vecka 
 
 

Måndag !!

0 Läs mer >>

Fick en påse men massor av härligheter bland annat en tidning, kokosfett och d vitamin :).

Speciellt d-vitamin är jag glad över för det är något som jag velat ha länge!

Gratis är alltid gott

0 Läs mer >>

Nu skall jag iväg med mamma och syrran till föreläsning om
lCHF i Malmö :)

Kostföreläsning

0 Läs mer >>

Visst är det fint med snö men nu vill vi ha vår. Så snälla vinter kan du inte ta semester så att vi kan njuta av blommor och sol :)

Efterlyser vår

0 Läs mer >>
Ja, bilden säger det mesta typiskt spillde jag ner halva köket med tranbärssaft :(((

Klantarsle

0 Läs mer >>
Har varit på en underbra konferens i Göteborg :) min sales director Inger höll ett underbart inspirerande tal :) 
 

Konferens

0 Läs mer >>
Jag vet om att bloggen på senare tid har handlat mindre och mindre om träning, och det är helt enkelt för att jag har varit väldigt stressad den senaste tiden. I vanliga fall så är jag inte stressad men bland annat genom onyttig mat, lite träning och lite energi så försvann orken. 
 
Jag märker ganska tydligt när jag är stressad, 
  • har ingen ork 
  • svettas mycket
  • tappar bort saker
  • har ingen kontroll
  • engagerar mig inte
 
Men vad är egentligen stress?
 
När kroppen märker att den behöver förbereda sig för något viktigt kanske livsavgörande så utsöndras stresshormon. Det kan vara att man skall plugga till ett prov eller att man måste skynda sig till bussen. När man tränar utsöndras också stresshormon. Några stress hormon är adrenalin, noradrenalin och vid långvarig stress kortisol. 
 
När man tränar eller gör prov så är det ofta kortvarig stress och det är inget farligt tvärtom så kan det vara mycket nyttigt i den situationen. 
 
Långvarig stress är mer när man inte riktigt varför man är stressad, man känner bara att man inte kan slappna av. Om man har höga förväntningar på sig själv i skolan, tränar inte så mycket som man vill eller har andra bekymmer som man har svårt att göra något åt så finns risk för långvarig stress. 
 
När kortisol utsöndras i kroppen så kan uppsvälldhet och vätskesamling ske i kroppen samt att hormonet underlättar fettinlagring då det rubbar hormonbalansen i kroppen. 
 

 

Stress på gott och on...

0 Läs mer >>

Mötte en polare som hade kanelbullar med sig på tåget :)

Mums !!!

Lycklig tjej

0 Läs mer >>

Alltid lika överlycklig när jag skall hem när jag varit borta. Jag har haft det jätteroligt men det finns ingenting som slår känslan av att komma hem till sitt alldeles egna hem med en pojkvän som sitter och väntar på att man kommer in genom dörren!!

Efter kanske 35 timmar utan dig känns det som en evighet sedan!!

Ibland är det svårt att förstå att det skall kännas så här efter 2,5 år är precis lika kär som någonsin <3.

Kärleken är evig

0 Läs mer >>
Igår stack jag till en kompis för att kunna hjälpa till med lite skolarbete och sov över till idag :) 
Nu på morgonkvisten passade vi på att städa lite innan hon skall till skolan. 
 
Jag skall passa på att göra lite skolarbete nu när jag har hennes lägenhet helt för mig själv hehehe
 
 
Hoppas ni får en trevlig dag - ta hand om varandra <3 

Godmorgon

0 Läs mer >>

Godnatt mina vänner !! Hoppas ni har haft en bra dag, imorgon är det nya möjligheter.

Jag och Johan tog en fin Kvällspromenad. Johan bestämde sig för att leka kurragömma när jag tog upp mobilen :)

Kvällspromenad med äl...

0 Läs mer >>

Lite Kloka Ord

1 Läs mer >>
Min underbara bananplanta som jag köpte för många år sedan på IKEA har sagt adjö dock så är jag överlycklig över att den fick två nya skott som vill utforska världen. Så en bananplanta blev tillslut två - inte helt fel ändå. 
 
Nu har de två små skotten fått var sin plats i fönsterkarmen och vi får hoppas att de att bli stora och starka !! 
 

En Värld Full Av Liv

0 Läs mer >>
Just nu känner jag mig som världens lyckligaste människa som är ledig idag. Hela veckan har jag haft fullt upp både med skolan, vänner och familj. Så idag skall jag ägna mig en hel dag bara åt mig själv + att solen skiner fantastiskt. 
 
Jag hoppas att ni också ägnar denna måndagen till att göra saker som ni gillar!! Kanske går ni i skolan eller jobbar och gör det bästa av dagen. Lär er så mycket som möjligt och ta hand om varandra <3 
 
 

 

Godmorgon

0 Läs mer >>

Var på IKEA och tog en bulle och te för 5 kronor, billigt och bra ;)

Dock så fanns inte IKEAs köttbullar kvar på menyn! De innehöll ju hästkött så nu undrar man ju hur man skall klara sig utan IKEAs berömda ( häst)köttbullar :)

5 kronors fika och in...